| 章節 | 現中2019版經文 |
| 16:1 | 嗎哪和鵪鶉 以色列全體人民離開了以琳。在離開埃及後第二個月的十五日，他們來到了以琳和西奈中間的汛曠野。 |
| 16:2 | 在那曠野中，他們埋怨摩西和亞倫， |
| 16:3 | 對他們說：「我們寧願上主在埃及把我們殺掉算了。在埃及，我們至少可以圍著肉鍋吃得飽飽的。可是你們把我們帶到曠野，要我們在這裡餓死。」 |
| 16:4 | 上主對摩西說：「我要從天上降下食物給你們。人民每天必須出去撿當天所需的食糧。這樣，我就可以考驗他們，看他們會不會遵守我的指示。 |
| 16:5 | 到第六天，他們必須撿兩天的食糧，準備食用。」 |
| 16:6 | 摩西和亞倫對以色列人說：「今晚，你們就會知道是上主把你們領出埃及的。 |
| 16:7 | 明晨，你們要看見上主的光輝。他已經聽見你們的埋怨；是的，我們算什麼，你們的埋怨是對他而發的。」 |
| 16:8 | 摩西又說：「上主要在晚上給你們肉吃，在早晨給你們充足的食物，因為他已經聽見你們對他發的怨言。你們埋怨我們，其實是埋怨上主！」 |
| 16:9 | 摩西對亞倫說：「去集合全體人民站在上主面前，因為他已經聽到他們的怨言。」 |
| 16:10 | 當亞倫對全體人民講話的時候，他們轉頭向曠野觀望，忽然看見上主的光輝在雲端顯現。 |
| 16:11 | 上主對摩西說： |
| 16:12 | 「我已經聽見以色列人的怨言。你要告訴他們，在傍晚，他們有肉吃；在清晨，他們有足夠的食物。這樣，他們就知道我是上主，是他們的上帝。」 |
| 16:13 | 傍晚，一大群鵪鶉飛來，多得把全營都遮蓋了。清晨，營的四圍都是露水； |
| 16:14 | 露水一蒸發，在曠野的地面上有一層薄薄像霜一類的東西。 |
| 16:15 | 以色列人看見這東西，不知道是什麼，就彼此詢問：「這是什麼？」 摩西對他們說：「這就是上主給你們的食物。 |
| 16:16 | 上主曾經吩咐，每人各取所需，每家的每一個人只可撿取兩公升。」 |
| 16:17 | 以色列人照著吩咐做了，有些人撿得多，有些人撿得少。 |
| 16:18 | 量的時候，撿多的沒有剩，撿少的也不缺；每一個人所撿的剛剛是他所需要的。 |
| 16:19 | 摩西對他們說：「不准有人把食物留到第二天。」 |
| 16:20 | 可是有些人不聽摩西的話，留下一些。第二天早晨，這些留下的都生了蟲，而且有霉味。摩西對他們生氣。 |
| 16:21 | 每天早晨，人人按照自己的食量撿取食物；太陽發出熱氣的時候，食物就融化了。 |
| 16:22 | 到第六天，他們撿取了雙倍的食物，每人四公升。民間所有的領袖向摩西報告這件事。 |
| 16:23 | 摩西對他們說：「上主已經吩咐了，明天是安息的日子，是該向上主守的聖安息日。今天你們把要烤要煮的都弄好，剩下的留在明天吃。」 |
| 16:24 | 他們照著摩西的吩咐，把剩下的食物留到第二天；這些食物也不生蟲也不發霉。 |
| 16:25 | 摩西說：「你們就吃留下來的食物吧！因為今天是獻給上主的安息聖日，你們在營外找不到食物。 |
| 16:26 | 你們必須在六天內撿取食物，但第七天是安息日，什麼都沒有。」 |
| 16:27 | 到第七天，有些人仍舊出去找食物，但什麼都沒找到。 |
| 16:28 | 上主對摩西說：「你們到現在還不肯遵守我的命令嗎？ |
| 16:29 | 記住，我是上主；我給你們一天的休息。為了這緣故，我在第六天給你們兩天的食物，到第七天，每一個人必須留在家裡，不准出去。」 |
| 16:30 | 所以以色列人在第七天不做工。 |
| 16:31 | 以色列人把這食物叫嗎哪。它像芫荽子，白色的，吃起來像攙蜜製成的餅。 |
| 16:32 | 摩西說：「上主命令我們留下一點嗎哪給我們的子孫，好讓他們看到上主從埃及領我們出來時、在曠野中所賜給我們的食物。」 |
| 16:33 | 摩西對亞倫說：「拿一個罐子，放兩公升嗎哪在罐子裡，存在上主臨在的地方；這是為我們的子孫留下的。」 |
| 16:34 | 上主這樣吩咐摩西，亞倫就照樣做了。他把罐子放在約櫃前面，保存起來。 |
| 16:35 | 以色列人一共吃了四十年的嗎哪，直到他們到迦南定居下來。（ |
| 16:36 | 當時標準量器的單位等於二十公升。） |