| 章節 | 現中2019版經文 |
| 1:1 | 約拿違背上主 有一天，上主向亞米太的兒子約拿說： |
| 1:2 | 「你往尼尼微那大城去，公開斥責那裡的人，因為我注意到他們是多麼邪惡！」 |
| 1:3 | 但是約拿往相反的方向走，想逃避上主。他到了約帕港，找到一艘要開往他施去的船。他付了船費，上了船，要跟船員們一起到他施去。他想，逃到那裡就可以遠離上主了。 |
| 1:4 | 可是，上主使海上颳起大風，狂風巨浪襲擊那條船，船幾乎被擊破。 |
| 1:5 | 船員都非常驚慌，個個向自己的神明哀呼求助。為要減輕船的載重，他們就把船上的貨物拋進海裡。這時候，約拿在船艙，躺在那裡，沉睡著。 |
| 1:6 | 船長發現約拿在船艙裡，就對他說：「你怎麼還在這裡沉睡呢？起來，向你的神明求救吧！說不定他會可憐我們，救我們的命。」 |
| 1:7 | 船員彼此說：「我們來抽籤，看看是誰的罪惡使我們遇到這災難。」他們就抽籤，抽中了約拿。 |
| 1:8 | 他們問他：「告訴我們，這災難是不是你引起的？你是幹哪一行的？你從哪裡來？是哪一國的人？」 |
| 1:9 | 約拿回答：「我是希伯來人。我敬畏上主。他是天上的上帝，是海洋和陸地的創造主。」 |
| 1:10 | 約拿又告訴他們，他正在逃避這位上主。 船員聽了這番話，嚇了一跳，就對他說：「你做這事還得了嗎？」 |
| 1:11 | 因為風浪越來越大，他們就問他：「我們該怎樣處置你才能使風浪平靜呢？」 |
| 1:12 | 約拿回答：「把我抬起來，拋進海裡，風浪就會平靜，因為我知道是我的罪過使你們遇到這場風暴。」 |
| 1:13 | 船員反而拚命搖槳，要把船划到海岸去。可是風暴越來越猛，他們無法前進。 |
| 1:14 | 於是他們呼求上主：「上主啊，求你不要因這人的命而以死懲罰我們。上主啊，這一切都是照你自己的意思做的。」 |
| 1:15 | 說完了，他們就把約拿抬起來，拋進海裡；風浪立刻平靜下來。 |
| 1:16 | 船員都因這事而大大敬畏上主，向他獻祭，並且許願要事奉他。 |
| 1:17 | 這時，上主安排了一條大魚，把約拿吞下去。約拿在魚的肚子裡三天三夜。 |
| 2:1 | 約拿的祈禱 約拿在魚的肚子裡向上主—他的上帝禱告： |
| 2:2 | 上主啊，我在遭難的時候呼求你，
你回答了我。 我從陰間的深處向你求助， 你垂聽了我的祈求。 |
| 2:3 | 你把我拋進深海，
到了海的最深處； 大水包圍著我， 你的洪濤巨浪漫過我。 |
| 2:4 | 我想，我已經從你面前被趕走，
再也看不到你的聖殿。 |
| 2:5 | 大水掩蓋我，窒息我；
大洋完全覆蓋著我； 海草纏住我的頭。 |
| 2:6 | 我下到群山的根基，
來到門閂永遠鎖著的地方。 但上主—我的上帝啊， 你從陰間的深處把我救出來。 |
| 2:7 | 當我感到自己的命快溜走的時候，
上主啊，我向你祈求； 你在聖殿裡垂聽了我的禱告。 |
| 2:8 | 拜無益偶像的人
已經放棄了對你的忠信。 |
| 2:9 | 但是我要歌頌你；
我要向你獻上牲祭， 償還一切所許的願。 救恩只有從上主而來！ |
| 2:10 | 後來，上主命令那條大魚把約拿吐在沙灘上，大魚就照樣做了。 |