| 章節 | 現中2019版經文 |
| 12:1 | 我們的父上帝 既然我們有這麼多見證人，像雲彩一樣圍繞著我們，就應該排除一切的障礙和跟我們糾纏不休的罪，堅忍地奔跑我們前面的路程。 |
| 12:2 | 我們要注視耶穌，因為他是我們信心的創始者和完成者。他不在十字架前退縮；相反地，為了那等待著他的喜樂，他不把死在十字架上的羞辱當作一回事。現在他已經坐在上帝寶座的右邊。 |
| 12:3 | 想一想他的經歷。他怎樣忍受罪人的憎恨！所以你們不要灰心喪志。 |
| 12:4 | 你們跟罪惡鬥爭，還沒有抵抗到流血的地步。 |
| 12:5 | 難道你們忘記了上帝怎樣用勸勉兒子的話勸勉你們？他說：
我的兒子啊，要留心主的管教， 不要因他的責備而灰心； |
| 12:6 | 因為主管教他所愛的人，
鞭打他所收納的每一個兒子。 |
| 12:7 | 你們要忍受管教，因為你們受管教是表示上帝待你們像兒子一樣。豈有兒子不受父親管教的？ |
| 12:8 | 如果你們不像其他的兒子接受管教的話，你們就不是真兒子，而是私生的。 |
| 12:9 | 對於肉體的父親，我們接受管教，仍然尊敬他們。那麼，對於靈性的父親，我們豈不是要更加順服，以求得到生命嗎？ |
| 12:10 | 肉體的父親隨著自己的意思暫時管教我們；但是，上帝的管教是為了我們的好處，要使我們有份於他的聖潔。 |
| 12:11 | 我們受管教的時候，悶悶不樂；可是後來，那些因受管教而經歷過鍛鍊的人能夠結出和平的果子，過著正直的生活。 |
| 12:12 | 教導和規勸 因此，你們要把無力的手舉起來，把發抖的腿伸直！ |
| 12:13 | 要時常走在筆直的路上，使跛了的腳不至於完全殘廢，反而重新得到力量。 |