| 章節 | 新標點和合本上帝版經文 |
| 3:1 | 刑罰、悔改、希望 我是因耶和華忿怒的杖， 遭遇困苦的人。 |
| 3:2 | 他引導我，使我行在黑暗中，
不行在光明裏。 |
| 3:3 | 他真是終日再三反手攻擊我。
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| 3:4 | 他使我的皮肉枯乾；
他折斷我的骨頭。 |
| 3:5 | 他築壘攻擊我，
用苦楚和艱難圍困我。 |
| 3:6 | 他使我住在幽暗之處，
像死了許久的人一樣。 |
| 3:7 | 他用籬笆圍住我，使我不能出去；
他使我的銅鍊沉重。 |
| 3:8 | 我哀號求救；
他使我的禱告不得上達。 |
| 3:9 | 他用鑿過的石頭擋住我的道；
他使我的路彎曲。 |
| 3:10 | 他向我如熊埋伏，
如獅子在隱密處。 |
| 3:11 | 他使我轉離正路，
將我撕碎，使我淒涼。 |
| 3:12 | 他張弓將我當作箭靶子。
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| 3:13 | 他把箭袋中的箭射入我的肺腑。
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| 3:14 | 我成了眾民的笑話；
他們終日以我為歌曲。 |
| 3:15 | 他用苦楚充滿我，使我飽用茵蔯。
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| 3:16 | 他又用沙石磣斷我的牙，
用灰塵將我蒙蔽。 |
| 3:17 | 你使我遠離平安，
我忘記好處。 |
| 3:18 | 我就說：我的力量衰敗；
我在耶和華那裏毫無指望！ |
| 3:19 | (耶和華啊)，求你記念我
如茵蔯和苦膽的困苦窘迫。 |
| 3:20 | 我心想念這些，
就在裏面憂悶。 |
| 3:21 | 我想起這事，
心裏就有指望。 |
| 3:22 | 我們不致消滅，
是出於耶和華諸般的慈愛； 是因他的憐憫不致斷絕。 |
| 3:23 | 每早晨，這都是新的；
你的誠實極其廣大！ |
| 3:24 | 我心裏說：耶和華是我的分，
因此，我要仰望他。 |
| 3:25 | 凡等候耶和華，心裏尋求他的，
耶和華必施恩給他。 |
| 3:26 | 人仰望耶和華，
靜默等候他的救恩， 這原是好的。 |
| 3:27 | 人在幼年負軛，
這原是好的。 |
| 3:28 | 他當獨坐無言，
因為這是耶和華加在他身上的。 |
| 3:29 | 他當口貼塵埃，
或者有指望。 |
| 3:30 | 他當由人打他的顋頰，
要滿受凌辱。 |
| 3:31 | 因為主必不永遠丟棄人。
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| 3:32 | 主雖使人憂愁，
還要照他諸般的慈愛發憐憫。 |
| 3:33 | 因他並不甘心使人受苦，
使人憂愁。 |
| 3:34 | 人將世上被囚的踹在腳下，
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| 3:35 | 或在至高者面前屈枉人，
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| 3:36 | 或在人的訟事上顛倒是非，
這都是主看不上的。 |
| 3:37 | 除非主命定，
誰能說成就成呢？ |
| 3:38 | 禍福不都出於至高者的口嗎？
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| 3:39 | 活人因自己的罪受罰，
為何發怨言呢？ |
| 3:40 | 我們當深深考察自己的行為，
再歸向耶和華。 |
| 3:41 | 我們當誠心向天上的上帝舉手禱告。
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| 3:42 | 我們犯罪悖逆，
你並不赦免。 |
| 3:43 | 你自被怒氣遮蔽，追趕我們；
你施行殺戮，並不顧惜。 |
| 3:44 | 你以黑雲遮蔽自己，
以致禱告不得透入。 |
| 3:45 | 你使我們在萬民中成為污穢和渣滓。
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| 3:46 | 我們的仇敵都向我們大大張口。
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| 3:47 | 恐懼和陷坑，殘害和毀滅，
都臨近我們。 |
| 3:48 | 因我眾民遭的毀滅，
我就眼淚下流如河。 |
| 3:49 | 我的眼多多流淚，
總不止息， |
| 3:50 | 直等耶和華垂顧，
從天觀看。 |
| 3:51 | 因我本城的眾民，
我的眼，使我的心傷痛。 |
| 3:52 | 無故與我為仇的追逼我，
像追雀鳥一樣。 |
| 3:53 | 他們使我的命在牢獄中斷絕，
並將一塊石頭拋在我身上。 |
| 3:54 | 眾水流過我頭，
我說：我(命)斷絕了！ |
| 3:55 | 耶和華啊，
我從深牢中求告你的名。 |
| 3:56 | 你曾聽見我的聲音；
我求你解救， 你不要掩耳不聽。 |
| 3:57 | 我求告你的日子，你臨近我，
說：不要懼怕！ |
| 3:58 | 主啊，你伸明了我的冤；
你救贖了我的命。 |
| 3:59 | 耶和華啊，你見了我受的委屈；
求你為我伸冤。 |
| 3:60 | 他們仇恨我，謀害我，
你都看見了。 |
| 3:61 | 耶和華啊，你聽見他們辱罵我的話，
知道他們向我所設的計， |
| 3:62 | 並那些起來攻擊我的人口中所說的話，
以及終日向我所設的計謀。 |
| 3:63 | 求你觀看，
他們坐下，起來，都以我為歌曲。 |
| 3:64 | 耶和華啊，你要按着他們手所做的
向他們施行報應。 |
| 3:65 | 你要使他們心裏剛硬，
使你的咒詛臨到他們。 |
| 3:66 | 你要發怒追趕他們，
從耶和華的天下除滅他們。 |