| 章節 | 現中2019版經文 |
| 142:1 | 求助的禱告 我懇求上主的幫助； 我高聲向他呼求。 |
| 142:2 | 我向他吐露一切的苦情；
我向他陳述一切的患難。 |
| 142:3 | 我快要絕望的時候，
他知道我該做的事。 在我行走的路上， 我的仇敵張開羅網要陷害我。 |
| 142:4 | 我左右觀看，
找不到朋友來救助； 我找不到逃脫的路； 沒有人關懷我。 |
| 142:5 | 上主啊，我向你求助。
上主啊，你是我的避難所； 你是我今生所需要的一切。 |
| 142:6 | 求你垂聽我求助的呼聲，
因為我淪落在絕望的境地。 求你救我脫離欺壓我的人， 因為他們比我強大。 |
| 142:7 | 求你救我脫離災難，
讓我能頌讚你的名； 義人將環繞著我， 因為你恩待我。 |